En la Asociación Activos y Felices queremos cuidarte por dentro y por fuera. Te invitamos a descubrir el Mindfulness (Atención Plena), una herramienta sencilla pero muy potente para mejorar tu calidad de vida diaria. Te invitamos a parar, respirar y conectar contigo mismo. Descubre herramientas sencillas para reducir el estrés, mejorar tu descanso y vivir con más calma.

🗓️ ¿Cuándo? Todos los lunes. 📅 Fechas: Del 26 de enero al 15 de junio de 2026. ⏰ Horario: De 10:00 a 11:30 h. 📍 Lugar: Sede de Activos y Felices.

💰 PRECIO TOTAL (Pago único por los 5 meses):

🔹 No Socios: 65 €

✅ Socios: 45 €

🚀 ¡IMPORTANTE! Necesitamos un grupo de 10 personas para dar el pistoletazo de salida. ¡No te quedes esperando, apúntate ya y ayúdanos a arrancar!

📞 Reserva tu plaza: 987 100 812 📧 Email: asociacion@activosyfelices.org

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🎯 Objetivos del taller:

• Aprender a parar y respirar para salir del «piloto automático».
• Entrenar la mente para centrarse en el momento presente.
• Adquirir técnicas sencillas de relajación para aplicar en casa.

✨ Beneficios para tu salud:

• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño y el descanso.
• Aumenta la concentración y la memoria.
• Fomenta el equilibrio emocional y la sensación de calma.

«No se trata de dejar la mente en blanco, sino de aprender a observarla con amabilidad.»